Ça va ? Vous vous sentez à la hauteur ? Comment ça, « vous n’êtes pas sûr(e) » ? Pas de panique, c’est normal. Nous sommes quotidiennement soumis à une double injonction :

Pas toujours simple de dire ce que l’on pense en entreprise. S’autoriser à exprimer une idée, un besoin, voire un désaccord. C’est là une prise de risques quotidienne, non? « Qu’est-ce que je gagne à m’exprimer? » « Comment vais-je gérer mes émotions… et celle de l’autre? » Se convaincre des bénéfices, s’adapter à son interlocuteur, et préparer son feedback, sont des clés présentées par un article récent de la Harvard Business Review :

Elon Musk, en plein mois d’août, a surpris son monde en confiant au New York Times être au bord de la dépression. Une déclaration d’une humilité confondante, presque touchante, et permettant peut-être de mieux expliquer certaines de ses prises de décisions récentes, pour le moins erratiques. Nos nouveaux dieux de l’Olympe seraient-ils faillibles ? Éprouveraient-ils leurs limites physiques et psychiques, eux qui investissent tant de dollars pour les repousser ?

Une chose est certaine : nous autres mortels, nous les repoussons, nos limites physiques et psychiques. D’après l’Inserm, les Français dorment en moyenne 1h30 de moins qu’il y a 50 ans. 1 Français sur 3 est concerné par un trouble du sommeil (2017). Or le sommeil n’est pas uniquement utile à la mémoire et à la récupération. Son rôle est particulièrement important pour la santé : les études ont montré qu’une mauvaise qualité/quantité de sommeil accentuait le risque d’irritabilité et de symptômes dépressifs. Sans parler de l’impact sur les maladies cardiovasculaires, diabètes, et autres cancers. Lire la suite

Le coaching vulgarisé et démystifié par Christine Castan et Patrick Dugois, intervenants à HEC Paris. Autonomisation du Coaché, intérêt du coaching dans des environnements de plus en plus « complexes et volatils », qualité de la relation Coach-Coaché, alignement tête-coeur-corps, autres exemples de situations, techniques de coaching : tout est dit, si bien et si vite. Merci Christine et Philippe !